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大多數的人都會 跳繩,只是大家的跳繩方式可能會有所不同,有些人之所以會跳繩,是因為了解到跳繩可以幫助 減肥瘦身,不過并不是隨意的亂跳 就可以的,也只有正確的跳繩才可以幫助減肥瘦身,那么減肥 每天跳繩多少下合適呢?減肥每天跳繩多少下合適 想要通過跳繩幫助減肥瘦身的話,當然是 每一次跳繩的 時間堅持的越久,所達到的減肥瘦身的效果就越好一些,不過每個人的 身體素質是不一樣的,一分鐘的時間內平均跳八十至一百下就可以,想要減肥瘦身,有氧運動的時間最好是達到四十分鐘的時間,不過跳繩十分鐘的時間就可以減肥瘦身,因此每一次跳繩一千個左右,就可以使一定的脂肪得到有效的消耗,個人建議對于減肥期間的人群來講,每一次跳繩的時間最好不要超過三十分鐘,對于雙膝與腳踝都可以起到非常好的保護作用,不管什么事情都是需要達到一定運動量的,只要不超量就是健康的運動方式。


   跳繩減肥是非常健康的一種方式,不過在跳繩的時候,大家最好選擇運動類的服裝,并且還要穿著有回彈作用的運動鞋,正式跳繩之前的時候,要注意做好熱身,使心率上升后再做運動,一定要注意,不可以直接跳繩,避免身體受到不必要的傷害,在跳繩結束之后也要做適當的拉伸動作,這樣的話可以使肌肉更加舒緩,還可以避免出現腿粗的現象,所以說想要通過跳繩減肥,也是有一些注意事項的,大家要進行正確的跳繩來幫助減肥瘦身。


  減肥每天跳繩多少下合適呢?在每天的時候適當的跳一跳繩,其實不只是可以幫助減肥瘦身,對我們的身體還有一些其他的好處,當然也只有正確合理的跳繩才可以,關于減肥每天跳繩多少下合適的相關內容,在以上有介紹,希望可以幫到大家。


   核心提示:在我國法律的規定中,同桌 喝酒有人 猝死,酒友確實有一定的責任。


  不過,是否要負法律責任應視具體情況來定。


  如果 飲酒量較少,而且 勸酒者對受害人會因少量飲酒出現意外沒有預見能力,一般不需要承擔責任。


  如果勸酒者 導致受害人過量飲酒,而且沒有盡到提醒、勸阻等義務,就需要承擔相應的責任。


   近日,《北京日報》的一則報道引發酒友關注。


   湯先生蘇先生是朋友,兩人一起攜 家人到懷柔游玩。


  到達民宿后,他們一起吃午飯,期間湯先生喝了一瓶自帶的白酒,等家人回去后又繼續和蘇先生喝了幾杯。


  湯先生醉后,蘇先生給他新開一間房單獨休息,然后自行離開了。


  沒料到,次日清晨,湯先生被發現猝死在房間內。


  圖源:北京日報隨后,湯先生的家人把餐廳和蘇先生都告上了法庭。


  經過審理,法院認為餐廳不存在過錯,湯先生的家人存在疏忽大意的過失,蘇先生也存在一定過錯,最后判決蘇先生承擔10%的責任,賠償18萬余元。


  一、喝酒猝死,為何酒友擔責?有網友覺得蘇先生很冤,他沒有強迫湯先生喝酒,還將他送到房間休息,難道還有義務一直照顧他到酒醒嗎?在我國法律的規定中,同桌喝酒有人猝死,酒友確實有一定的責任,不過責任有多大還要視具體情況來定。


  如果飲酒量較少,且勸酒者對受害人會因少量飲酒出現意外沒有預見能力,一般不需要承擔責任。


  如果勸酒者導致受害人過量飲酒,沒有盡到提醒、勸阻等義務,就需要承擔相應的責任。


  在湯先生的案例中,蘇先生作為共同飲酒者,在發現湯先生有醉酒傾向時就應該及時勸酒,并有義務將湯先生送到家人照管的范圍內。


  但蘇先生將湯先生送到了他家人不知道的地方,也沒有及時告知他的家人,更沒有對醉酒的湯先生起到照料義務,所以他需要承擔一定的法律責任。


  二、這樣喝酒,等于“慢性自殺”過量喝酒會喝死人?沒錯,喝酒不但會死人,而且死的人還少數。


  那適量飲酒總歸是有益健康的吧?不,這個說法根本是無稽之談, 酒精對身體的傷害一滴足矣。


  發表于權威期刊《柳葉刀(TheLancet)》的研究已證實:喝酒不會給健康帶來任何益處,反而,它與多種癌癥風險升高有關。


  數據顯示,在世界范圍內,飲酒是導致中青年男性死亡的罪魁禍首。


  在中國,成年男性常年喝酒的比例高達48%,每年有70萬人因喝酒致死,其中65萬為男性,位居世界第一。


  尤其是以下這幾種喝酒方式,無異于慢性自殺。


  1、臉紅繼續喝酒一喝酒就臉紅,并不表示酒量好。


  酒精(乙醇)進入人體后,會代謝成乙醛,乙醛再轉化成乙酸,最終變成二氧化碳和水,排出體外。


  一旦肝臟中缺乏乙醛脫氫酶,乙醛代謝就會受到抑制,導致體內殘留量過多,不斷刺激血管,導致臉色發紅,并伴隨惡心嘔吐、心跳加快等癥狀。


  所以,喝酒臉紅說明酒精代謝能力不足,是身體發出的求救信號,繼續喝可能發生猝死。


  2、空腹猛喝酒酒精可以直接被胃粘膜吸收,空腹喝酒意味著酒精可以直接刺激胃黏膜,造成損傷,還會導致酒精性低血糖,引起臉色蒼白、冷汗直冒,甚至嗜睡、昏迷等癥狀。


  如果喝酒的速度比較猛,還會使血液中的乙醇濃度快速上升,導致酒精中毒。


  因此,喝酒前應先吃點蛋白質類食物墊肚子,小口慢飲,延緩酒精的吸收。


  3、服藥后喝酒服用藥物后喝酒,容易出現雙硫侖反應。


  這些藥物與酒精相遇時,可抑制肝臟中的乙醛脫氫酶,使得乙醛無法繼續分解,在體內蓄積,從而引起惡心、嘔吐、心悸等不適反應。


  服用頭孢哌酮、頭孢曲松、左氧氟沙星、甲硝唑、氟康唑等藥物后喝酒,都會出現雙硫侖反應,嚴重可致死。


  三、酒后4個異常,或是猝死前兆一般來說,酒后猝死都會有前兆,如果酒后出現以下4個異常,應提高警惕,及時處理,降低猝死風險。


  ·劇烈頭痛喝酒后如果出現劇烈頭痛的癥狀,說明酒精已經對血管、腦神經等造成一定刺激,繼續喝酒只會加重刺激,甚至導致酒精中毒,造成猝死。


  ·胸悶氣促喝酒后如果感覺心跳加快、呼吸困難,并且伴隨著臉色蒼白、惡心嘔吐、意識模糊等癥狀,事不宜遲,應馬上就醫。


  這種情況可能是酒精過量引發的心臟損傷。


  ·上腹痛疼痛當酒精攝入過量,胃部受到過度的刺激,胃酸大量分泌,同時刺激胰腺分泌過量的胰液,可引起急性胰腺炎,導致上腹劇痛。


  急性胰腺炎發展迅速,死亡案例不在少數。


  ·呼吸困難當人處在醉酒狀態時,氣道出于本能的保護作用,肌肉反應會減弱甚至消失。


  如果醉酒者出現嘔吐,嘔吐物可堵塞氣道,導致呼吸困難,并有窒息猝死風險。


  如果酒后出現以上4個與猝死高度相關的癥狀,應馬上采取急救措施,或前往醫院就醫。


  四、酒后異常如何急救?酒后發現異常,如果來不及就醫,也要采取急救措施,比如:采取側臥位休息,保持安靜,此時體溫會降低,最好蓋好 被子,以防著涼。


  也可以食用一些含水量高、補液利尿的水果,如西瓜、橘子、梨等。


  如果出現抽搐、昏迷等嚴重癥狀,應立刻送往醫院。


  中國人的酒文化源遠流長,現代人聚會時也少不了酒。


  有些人為了社交,適量喝酒在所難免,但一定不能貪杯。


  要科學喝酒,將酒精對身體的傷害降到最低。


  昏黃的燈光下, 沈冰月長發披散,手腳被綁在大床上,呈現一個大字,領口的衣襟被扯開大半,露出半邊高聳堅挺的胸脯。


  床邊還站著一個赤著上身的 男人,說著一些污穢的話。


  沈冰月越是掙扎哀求,讓他放自己,卻好像讓他越加興奮。


  這男人背對著 楊修,但楊修卻一眼就認出這男人—— 趙垂(上課時被同學摸出水來),村長趙長貴的獨子,橫行霸道,偷雞摸狗,打瘸子罵啞巴,夜踹寡婦門,村里人都恨得咬牙切齒。


  大哥尸骨未寒,趙垂就跑來欺辱 嫂子,憤怒的火焰在楊修的胸膛中熊熊燃燒。


  “趙垂!”門外的一聲暴喝,嚇得趙垂猛地一哆嗦。


  “誰啊?想找死啊!”他猛地轉身,卻見門外站著一名身材健壯的男人,一雙冰冷如刀子一樣的眼睛盯著自己,仿佛能夠穿透他的皮肉,直擊靈魂深處。


  稍一愣神,他惱羞成怒,一腳踹翻一張小木桌,拎起墻角的一把鐵榔頭,遙指遙指,歇斯底里的怒吼道:“自己像狗一樣乖乖的爬過來,別讓老子動手!”其實,趙垂見過楊修,只是多年不見,楊修的外貌變得許多,他一時間沒有認出來。


  楊修冷笑,一個箭步沖了過去,速度之快,儼如午夜幽靈,一巴掌抽在趙垂的臉上,趙垂慘叫一聲,倒飛出去,狠狠地砸在墻壁上。


  即便楊修只用了三成的力道,可趙垂身驕肉貴,這一巴掌下去,趙垂的半張臉就腫成了豬頭。


  趙垂搖搖晃晃的爬起來,捂著腫脹的半邊臉,瞪著楊修的眼睛仿佛噴火,“小子,你有種,有本事留下名字,老子……”趙垂還沒說完,楊修身若疾風,抬手一記耳光,趙垂就像是斷線的風箏,倒飛了出去。


  不等趙垂 起身,楊修又揪住他的頭發,不要錢似的狂抽耳光。


  片刻間,趙垂的雙頰就腫成了豬頭。


  “五秒鐘,從我眼前消失!”楊修居高臨下,盯著地上如同死狗一樣的趙垂,面沉如水。


  “你……你給我等著!我記住你了,我會讓你生不如死!”趙垂歇斯底里的怒吼著,在這寧靜的夜晚,顯得格外刺耳。


  楊修卻不搭理他,只是默默地數數。


  好漢不吃眼前虧,不等楊修數完,趙垂就爬起身,消失在濃濃的夜色中。


  楊修重新關上門,解開沈冰月四肢的麻繩,又拾起被子裹住她滿是傷痕的嬌軀。


  沈冰月似乎很害怕,嬌小的身軀緊緊地包裹在被子里,縮成一團,美眸含淚,嬌弱哀婉的模樣,我見猶憐。


  “嫂子,你不記得我了嗎?”突然不知道該說什么了,好半天,楊修這才憋出一句話。


  沈冰月抬頭,盯著楊修愣了好一會,不確定的問道:“你……你是皮蛋?”楊修苦笑,他已經很多年沒聽到這個外號了。


  沈冰月出嫁那年,楊修還是柳河村的一個懵懂少年,長得黑不溜秋,被村里的頑童戲稱為皮蛋。


  只是,他出國多年,為何突然回來了?似乎意識到自己說錯了話,沈冰月俏臉通紅,耷拉著腦袋不再說話,氣氛又變得尷尬起來。


  “嫂子,你的腳……”說著,楊修伸手握住了沈冰月紅腫的左腳,又從褲子里口袋里摸出一瓶藥膏,輕柔的敷在沈冰月紅腫的腳踝上。


  盡管是小叔子,可沈冰月還是又羞又急,掙脫不了,也就任由楊修握著,她的臉滾燙如火燒,如同鴕鳥,把臉埋在被子里。


  冰涼的藥膏,令沈冰月緊張的心情輕松了一些,心中既是感激,又有少女般的羞澀。


  “皮蛋,謝謝你!”突然間,腦袋埋在被子里的沈冰月吐出五個字。


  楊修笑了笑,心情莫名的好了不少。


  看來,在嫂子的心目中,自己仍然是以前的皮蛋,從未改變。


  “時間不早了,我也該回去了!嫂子,以后有我在,趙垂那個王八犢子不敢再欺負你!”聽到楊修離去的腳步聲,沈冰月急忙起身相送,卻忘了腳傷,左腳一滑,差點摔倒。


  楊修眼疾手快,一把攬住了嫂子的纖纖柳腰,嫂子的前襟依舊敞開,楊修一低頭,胸前那豐腴的雪白就一覽無遺的展現在眼前,令楊修呼吸一滯。


  沈冰月面頰滾燙,慌忙推開楊修,雙臂遮擋在胸前,垂頭不語。


  楊修小腹火熱,轉移視線,為避免尷尬和嫂子聊起了趙垂的事。


  只是說起趙垂,沈冰月就柳眉微蹙,粉臉寒霜,“這個趙垂就是個混蛋,村里的年輕女人都被他欺負過,昨天還……還去了咱隔壁的娟子家……要不是被我發現的早,恐怕……”說到這里,她就戛然而止,冷哼一聲,別過臉去。


  沈冰月口中的“娟子”名叫王美娟,是他隔壁鄰居劉大喇叭的媳婦,長相和身材在群里都是數得著的,不知道讓多少人眼饞。


  只是可惜這劉大喇叭是個短命鬼,讓王美娟早早的守了寡。


  楊修眼神冰冷,趙垂好色如命,以娟姐的姿色,在劉大喇叭活著的時候,就經常吃娟姐的豆腐,更何況劉大喇叭已經死了。


  “幾個月前,因為爭奪蔬菜大棚的承包權,趙長貴和孫喜貴吵了一架。


  第二天,孫喜貴的兒子孫二毛在城里就撞斷了一條腿。


  到現在都沒有抓到肇事司機,孫二毛一直躺在床上,半死不活的!其實,村里人都知道,所謂的肇事司機就是趙垂的人!”說到這里,沈冰月就滿臉怒容,美眸中都快噴出火來了,仿佛孫二毛是自己的兒子似的。


  說起趙垂,沈冰月滔滔不絕,眉目含怒,這愈加堅定了楊修除掉這一禍害的決心。


  嫂子越說越激動,似乎要把所有的委屈都說給楊修聽,惹得他一陣自責。


  早知道嫂子在村里的處境這么艱難,他早該回來的。


  不過現在自己回來了,誰也欺負不了嫂子了。


  至于趙垂那孫子,遲早弄死他。


  對嫂子一番溫言相勸,她總算是穩住了情緒,隨后回房睡覺了。


  折騰一晚上的楊修也累了,迷迷糊糊進入了夢鄉,夢里跟大嫂纏綿一夜。


  醒來之時,已經晌午。


  嫂子早早出門,去地里鋤草了,楊修拾起客廳桌上的留言條,只有一句話——修,廚房內有早飯。


  楊修胡亂的扒了幾口,就騎著家里的二八單杠去鎮上辦點事。


  路過村口的時候,迎面駛來一輛奔馳車,車速很快,眼看就要撞上了,司機猛打方向盤,奔馳車就沖進了路邊的池塘內,迅速淹沒。


  楊修嚇了一跳,丟下自行車,一個猛子扎進了池塘,在奔馳車即將沉沒之時,一拳砸碎了駕駛室的車窗玻璃,將面色慘白,灌了一肚子水的司機被拽了出來。


  司機在岸上大吐苦水,剛剛緩過氣,就嚷嚷起來,說是車里還有人,讓楊修趕緊去救人。


  楊修暗叫倒霉,又轉身扎進了池塘內。


  好在池塘水清澈,憑借著高超的潛水技術,楊修從破碎的駕駛窗口鉆進車內,扛著一名已經暈厥過去的女人泅渡上岸。


  “蘇 鎮長,你沒事吧?”眼看女人昏迷不醒,司機也顧不上自己,急的大喊大叫。


  蘇鎮長?還沒緩過一口氣的楊修愣住了,他擺了擺手,說道:“我不姓蘇,也不是鎮長!”“我沒說你,我說的是她!”司機快急哭了,他是蘇鎮長的專職司機,若蘇鎮長有什么三長兩短,他的好日子也到頭了。


  直到此時,楊修才注意到這女人,柳眉杏眼,瓊鼻櫻口,一身黑色的小西裝,濕漉漉的貼在她的身上,將她還算有料的身材完美的凸顯出來。


  只是,她面色慘白,不斷的有污水從口中溢出,出氣多,進氣少,明顯嚴重缺氧。


  “你有手機嗎?我要打電話叫救護車!”此時,四下無人,司機不知所措,本能的想叫救護車。


  “來不及了!”楊修深吸一口氣,跪在蘇鎮長的身旁,雙手掰開她的嘴巴,開始人工呼吸。


  每吹一口氣,就有一股污水流出,蘇鎮長鼓脹的肚子漸漸癟了下去,可仍沒有醒來的跡象。


  司機看的目瞪口呆,他不是不知道人工呼吸的辦法,只不過,這可是蘇鎮長,事后被她知道的話……楊修顯然沒有這么復雜的心思,這時,他雙手疊放在蘇鎮長高聳的胸脯上,一邊在心中默念色即是空,一邊有節奏的壓胸搶救。


  雖然還隔著一層襯衣,但那飽滿而富有彈性的手感,還是令楊修魂飛色授,暗呼過癮。


  很快的,蘇鎮長體內的污水差不多排干凈了,她蒼白的臉色變得紅潤許多,呼吸也順暢了。


  楊修又在她的人中穴掐了一記,蘇鎮長終于悠悠轉醒。


  入眼處, 蘇文玉分明看到一個猥瑣男正一臉邪笑的盯著自己,一只狼爪子還摁在自己的胸前。


  她尖叫一聲,猛地坐起身,抬手就抽了楊修一記耳光,又捂著胸口,吃力的爬起身,一邊跌跌撞撞的逃跑,一邊大喊抓流氓。


  “蘇鎮長!”司機 小王擔心蘇鎮長,慌忙起身,小跑著攔住了蘇文玉。


  看到小王,蘇文玉慌亂的心才稍稍安定了一些,她看了看小王,又看了看楊修,似乎明白了什么。


  “到底怎么回事?”雖然心里明白,蘇文玉卻要維持領導的尊嚴,裝作不知情的樣子,杏眼圓瞪,喝問小王。


  小王悄悄抹了一把冷汗,他很慶幸剛才不是自己人工呼吸,否則就算蘇鎮長現在不計較,可是過后不久,鐵飯碗肯定要丟。


  “蘇鎮長,你誤會了……”小王無奈,只好將事情的前因后果講了一遍,還著重強調了楊修的搶救功勞,聽的蘇文玉面紅耳赤,還不好反駁。


  意識到是自己錯怪了別人,蘇文玉倒也落落大方,轉身回去,向楊修表示歉意。


  楊修也沒想到,這位美女鎮長居然肯放低身段主動道歉,盡管左邊臉頰還火辣辣的,但他也不覺得吃虧,反正自己剛才已經摸過了。


  “這種事情,如果還有的話,我還是會奮不顧身的營救!而且,我也不是貪財的人,重金酬謝什么的就算了……”楊修嘿嘿一笑,視線掠過蘇文玉飽滿堅挺的胸脯,心道這妞若是換上比基尼,肯定惹火刺激。


     導語:據香港媒體報道,其實當 奧蘭多-布魯姆(OrlandoBloom)證實和超模老婆 米蘭達- 可兒(Mirand(上課把女同學玩出水了)aKerr) 離婚之際,美國就有八卦言之鑿鑿,說是因為奧蘭多跟米蘭達 坦承同志,才導致兩人離婚,米蘭達-可兒除了維密天使、超模、辣媽等多重分身之外又增加了一個“ 同妻”的身份。


  奧蘭多和米蘭達戀愛期間  據悉,奧蘭多是在數月前才向米蘭達承認 出柜,回想當年的這對璧人,周末一起逛街都大秀甜蜜。


  相戀6年,結婚3年并育有一子弗里恩·布魯姆。


  奧蘭多的坦誠無疑讓米蘭達難以接受。


  但為了兒子,這位辣媽也 做出了眾多“同妻”都會做出的選擇,決定保守秘密。


  于是有了離婚后兩人依然親密出行的恩愛假象。


  伊恩- 麥克萊恩和奧蘭多  早在奧蘭多演出《魔戒》的時候,就有媒體傳出他是同志,尤其同片合作的正牌同志“甘道夫”伊恩-麥克萊恩(IanMcKellen)表現得更明顯,經常在公開場合要求奧蘭多親他一下,只不過礙于當時的偶像形象,奧蘭多是能避就避,但避的了一時,卻避不過一世。


  驚爆奧蘭多出柜導致離婚米蘭達難逃“同妻”厄運米蘭達離婚奧蘭多  很多人可能都覺得奇怪,既然奧蘭多已經結婚了,干脆一直隱瞞下去何需出柜?據說是他最近交上了一個男友,是一位明年將有動作大片上映的資深男星,為此他甘愿放棄良好形象,向米蘭達坦承出柜。


    只不過,奧蘭多和米蘭達現在都未做出任何回應,讓我們拭目以待看“精靈王子”如何回應此次的出柜傳聞吧。


  
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