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巨乳 プリンセス 催眠

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太粗多少會影響到個人形象,很多人都有這種困擾,尤其在夏天的時候,大家都開始穿短褲短裙,而自己還要長裙長褲的上,因為腿太粗不好意思露出來。


  難道就要這樣坐以待斃嗎?當然不行,任何事情都改變的機會,比如腿太粗,腰太棒等問題 通通可以利用減肥的形式完成改善 計劃


  比如每天做一些有助于瘦腿的運動,其實對管理 腿部線條有明顯作用。


  那能 瘦腿的 動作有哪些呢?瘦腿的動作有哪些1、 側板抬腿式,這是瑜伽動作中比較常見的一個有助于 鍛煉腿部的運動方式,相比起側臥抬腿動作,作用力會更大一些,因為它的難度會更明顯一些,對腿部力量以及個人體力要求還是比較高的。


  如果能每天堅持練習多組側板抬腿動作的話,確實可以減少外側腿部贅肉,修復腿形,美化腿部線條。


  同時對管理脊柱、背部、肩膀都有作用和,其實對提高個人力量感與體力的作用也比較大,重點是要堅持做練習才行。


   2、單腿下犬式:這個動作比起側板抬腿式會更簡單一些,它最大的優點是能鍛煉到腿部內側贅肉,從而我提升臀部與核心 部位


  堅持練習這個體式能提高腿部柔韌性,腰腹部,對減少腹部贅肉也有作用。


  動作過程配合呼吸完成,在吸氣時抬腿向上,頭部保持伸直狀態,這樣能使整個 身體得到鍛煉。


  在練習單腿下犬式這個體式時,一定保持自然向下狀態,腰部不能主動下沉,否則會增加腰椎負擔。


  3、瘦腿除了可以練習一些有助于拉伸腿部的動作之外,平時可參與跳繩、跑步、游泳、爬樓梯等運動,這些運動對鍛煉腿部通通有用,重點在于自己是不是能堅持運動打卡,這一點至關重要。


  以上內容中根據“瘦腿的動作有哪些”這個問題推薦了一些瑜伽中的體式,其實沒有絕對局部瘦腿瘦身這件事情,只要有計劃就必須做好全身鍛煉的準備,身體是很聰明的,在參與運動后,哪個部位脂肪多它就會瘦哪個部位,所以不用過于單挑那些只能作用于腿部的鍛煉方式。


     有報料說,國內某著名作家將要創作主題為婚姻三國的現實搞笑家庭劇,沖擊電視熒屏上泛濫成災的情感片。


  作品還沒面世,三個人的婚姻就是一場三國演義的宣傳口號已經盛行網絡。


  仔細想想,這的確是個貼切的比喻——三人行的婚姻,有侵略,有反擊,有聯合,有離間;有野心,有共存,有消亡;有謀士,有是非,有評說……  面對面  越來越陌生的 老公  與老公結婚那會,他是個窮小子。


  盡管很多人勸我慎重,我還是一意孤行地要和他在一起。


  我固執的理由是他很聰明,很有經濟頭腦。


    事實證明,我的固執是對的。


  結婚一年后,我們就貸款買了新房,而且在市區擁有一個不大不小的門面。


  但所有的朋友都把這一切歸功于我,說我有旺夫相。


   口述小三不過 是在 為我男人而已(4/4)  可這樣的幸福日子維持得并不久。


  三年前,我的一個朋友從深圳回來,要我跟她一起買股票。


  她的老公在證券行業里打滾,對股票這一行十分熟悉。


    結婚多年,遇到重大事情,總是老公拍板。


  這一次,我卻 瞞著他,把家里的五萬塊錢交給她去打理。


  為了翻回本金,我又從朋友那里借了4萬塊錢投進股市,結果又打了水漂。


    本想不聲不響地賺一筆大錢,沒想到卻虧得一塌糊涂。


    老公知道這事后,非常惱火。


  他從沒有想到我會自作主張,做出這種戳破天的事來!更麻煩 的是我還因此背上幾萬塊債務,這些靠我的能力短時間內根本無法償還,必須要他來承擔。


  因為這事,他的朋友笑話他,父母也責備他。


    老公是個自尊心很強的人。


    那段時間他像變了一個人似的。


  以前,晚上睡覺我總會讓孩子先上床,因為和老公相偎著看電視,是我最幸福的時刻。


    但現在,老公看電視時都眉頭緊鎖,我靠過去,他甚至會把我推開!他還動不動把股票虧本這件事拿出來責備我,好像這件事他會記一輩子,說一輩子。


  這件事成為一個沉重的十字架,讓我不堪重負。


  我覺得他越來越陌生了。


  口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  不久,我和一幫女友打麻將,認識了 武青


  他和我老公年齡差不多,我對他就感到特別親切。


    接觸了幾次,發現他不像老公那樣,老是把我當小孩。


  他聽我說話很專注,跟我交談也從不居高臨下,我對他自然有一份好感。


    交往一個月后,他約我出去玩,我沒有拒絕。


    他問我愿不愿意當他的女朋友。


  也許是那幾年跟老公鬧得太僵的緣故,連正常的夫妻生活都受影響;眼前這個男人給了我一種希望,于是,一切不該發生的事情都發生了。


    萬萬沒想到的是,半年后,武青告訴我,他 老婆脾氣很壞,對他的家人也不好,他要跟她離婚。


  他還真是說到做到,不久,就跟他老婆攤牌了。


    他老婆見到我時,眼睛紅紅的,才說了幾句話,聲音便哽咽了。


  說實話,她長得非常動人,看上去并不像他說的那樣飛揚跋扈。


    當她說到和丈夫的情感時,居然泣不成聲。


  當時,我的心就有些痛。


  我沒想到,我和武青在一起,傷她傷得這么深。


  我幾乎沒有猶豫便答應離開武青。


  口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  但是我食言了,當武青再來找我時,我發現自己無法拒絕。


  更可怕的是,那段時間,我一不小心便懷了他的孩子,要做手術必須有他的照顧。


    我們單位當時正好在鄭州有個項目,我就向老公撒謊說,自己要到鄭州去一段時間。


  從家里出來,我就搬到武青為我租的小屋里。


  他陪我去了醫院,又用了一個月的時間照顧我。


    武青的老婆發現我們繼續交往后,情緒失控,說我騙了她,沒有兌現承諾,死活要找我老公把一切都抖出來。


  武青的確是個很體貼的男人,他趕緊安慰我說:如果她敢告訴你老公,我馬上就和她辦離婚。


  真沒想到,他老婆再次妥協了。


    此時我才知道,她是真正愛武青的。


    我養好身體后,武青開車送我回家。


  快到我家門口時,他把車停下,把臉轉向我,神情復雜地說,好好跟老公過日子。


  我知道他的意思,他是想告訴我,離婚太傷筋動骨,讓我忘了他,兩個人都再回到以前的生活軌道中去。


  口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  所幸,老公一直忙于自己的生意,很少關注我的事情,一切都像沒有發生一樣。


    故事無法結束  故事并沒有因為我們回歸各自的家庭而結束。


    武青當時在跟別人做生意,一個合作多年的生意伙伴突然帶著他們所有的資金逃跑了。


  而債主又天天找武青逼債,甚至開始威脅他和他的家人。


    這意味著他必須把公司趕快立起來,迅速還清客戶的欠款,為此,他以自己的房產做了抵押,開始貸款重新打理公司。


    而就在這時,武青的老婆因為受困于我和他的婚外情,離家出走。


  內外交困,他病倒了,到醫院一查,竟然有心梗塞前兆。


    醫院要求他住院,說他再來晚一點,人就沒了。


    可以想像,那時候武青身邊沒一個可以交心的人,不然他不會給我打電話。


  在和他交往的這幾年,我跟著他料理生意,對相關情況已經熟悉。


    就這樣,我幫他代管了公司。


    到前年11月,我憑著自己的智慧終于把一大幫收賬的客戶搞掂了。


  這個時候,那個出逃的家伙也被抓住了,四十多萬元的流動資金又重新到位。


  口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  因為我參與,武青終于渡過了這一難關。


    那段時間,我們的關系又不知不覺死灰復燃。


  但我還是很誠懇地給他老婆發了一條短信,把他目前的情況告訴了她,希望她能回來看望他。


  一切都是那么出人意料,他老婆在出走幾個月后回了家。


    這次回來,他老婆似乎有些變化。


  她不再掉眼淚了,說話有條有理的。


  她首先感謝我為武青所做的一切,接著又說,她想通了,就算留住武青的人,也留不住他的心,等他把債務問題搞清楚,她愿意成全我們,但離婚的條件是,武青必須凈身出戶,什么也不能帶走。


    武青老婆的話讓我一夜無眠。


  本來已經決定結束一切,如果她選擇退出,我該怎么辦?和他結婚嗎?那老公和孩子怎么辦?我從沒深想過這個問題,她的退出卻讓我不得不面對這個問題。


  在老公看來,瞞著他炒股已是戳破天的事,如果他知道我瞞著他,有一段交往三年的婚外情,他又要如何承受?口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  其實,武青公司出事,我們復合后,我的壓力就陡增。


  一方面我要默默幫他,另一方面我內心又時時有一分煎熬。


  在家里,我必須瞞著老公。


  在他的病床邊,我要裝作是他老婆。


  在他的公司,我要承受著員工的指指點點。


  也曾想逃避,但因為愛他,也因為有一份責任,我一直硬挺著。


  這一次,他老婆一旦退出,我不僅很難抽身而退,而且勢必置身漩渦中心——他會對我說,我已經離婚,就看你的了。


  那么,我到底該怎么做?  我太累了。


  重重壓力迫使我不得不做個決絕的選擇。


    還有沒有殘局  那天,我為他公司的事,到寧鄉找一個客戶。


  因為事情很難定奪,我就給他打電話,要他過來一趟。


  寧鄉就那么大,可奇怪的是,武青開車過來時,卻找不到我說的地方。


  我們只好在手機里溝通,正說到關鍵之處,他的手機又斷電了。


  和他怎么也聯系不上,客戶還有事,只好先走了。


  我心煩意亂,只好機械地一遍又一遍給他打電話。


  他充了電話卡后,和我聯系上,終于找到我所在的餐廳(媽媽啊啊啊啊)。


  兩個人好不容易見了面,卻都看對方不順眼,說了沒兩句話,就吵起來。


  口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  我把這些日子的積怨都撒向武青,他也不甘示弱地回擊我。


  到最后,他忽然說:你難道以為我們還有未來嗎?你經營不好我這樣的男人,你只能經營你老公那種人。


  本來就是一場游戲,可我們都沒有遵守規則。


  說完,他就沖出門去。


  那已是深夜12點,他一個人開車回了長沙,卻把我扔在寧鄉。


  那天晚上,我在寧鄉找了一家小旅館住下,哭了一晚上。


    從寧鄉回來后,我主動找到了武青的老婆。


  把關于我和武青的一切都告訴了她,請求她的原諒。


  我的懺悔是真誠的,是含淚的。


  她默默聽完我所說的一切,語氣中顯然多了一絲譏諷:其實從一開始,你就應該知道,武青說的沒有錯,你違反了游戲規則,所以你會受到傷害。


  要知道,你以前所做的一切不過是在為我經營一個男人而已,從這點上說,我是不是要感謝你呢?或許是太累的緣故,我還想向她道歉,她卻不再讓我繼續說話了,只是輕輕地說:你走吧,我不會告訴你老公,這里的殘局我來收拾……口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)  我麻木地回家了,此后大半年時間,我除了工作就沒出過門,但心卻始終是懸著的,我總預感到有一天老公會知道我那些過去,那該是一個怎樣可怕的結局啊……  采訪手記  可以說,大多數人都清楚,婚外戀和正常的戀愛相比,最大的不同是,雙方都知道沒有未來。


  至少在開始的時候,大家尋找的是平淡婚姻之外的一點佐料,不是尋找歸宿,所以免不了帶有游戲色彩。


  問題往往出現在最后,某一方對另一方日久生情,于是,生活秩序就會被打亂,兩個人的游戲就會變成三個人的戰爭。


    本文女主人公坦誠地告訴筆者,很長一段時間,她把精力放在武青身上,他的事業,他的健康,他的心情……關于他的一切,她都在操心,而自己的丈夫卻被她忽略了。


  所以,武青說得沒錯,她是在經營他,經營別人的老公。


  到最后,才發現別人的老公遠遠比自己的老公難伺候——他的 妻子可以逆來順受,你做不到,你的老公可以寬容你所有的過錯,可他做不到。


  其實原因很明了,別人那么長時間的夫妻感情,你一插足就給破壞了,你和他不過是露水情緣,又怎能經得起折騰?口述:小三不過是在為我養男人而已(4/4)   導讀:接到 雨落的短信時,我正在刷牙,噙著滿嘴的泡沫,我沖到臥室里,拔掉充電器,打開,是簡簡單單的幾個字:我很好。


    心,莫名的就覺得很快樂,我怎么覺得一整晚都心不在焉的,原來就為了等這三個字。


    妻子湘正坐在梳妝臺上梳頭,看到透過反射到鏡子中眉開眼笑的我,問,什么事兒?這么高興。


    我說,呃,那什么,老婆今天就麻煩你了,女兒你送她上學吧?  湘站起來,隨意把頭發挽在腦后,不是昨晚給你說了嘛,我今早公司有個很重要的參觀,我要提前去布置會場,我很忙的,再說了,你那工作我知道的,晚去一會兒不打緊兒的。


    哦,不是的,老婆,親愛的,今天很不巧,我的老板娘你是見過的,母老虎嘛,新上任的主管大人,最煩員工遲到,抓到典型就殺一儆百的。


  前不久,一個干了三年的兢兢業業的老員工,就晚了不足十五分鐘,錯過了她的班前會,她就劈頭蓋臉一頓罵,后來,辭了……我把眼睛睜的大大的,一眨不眨盯著湘,試圖騙取她的信任。


  她如 小鳥被老公 簇進 大衣淚奔(2/2)  不會吧,你老板人挺好的,怎么討了個那樣的媳婦?湘像是在自言自語,寶貝兒,收拾好了嗎?爸爸有事兒,今天媽媽送你上學,好不好啊。


  不一會兒,女兒走了出來,湘牽著女兒的手,臨出門,站在門口。


    我問,怎么了?  湘臉蛋紅撲撲的,側了側臉,我立刻會意,來,親愛的,啵一個。


    爸爸羞,爸爸羞,女兒開心的大喊,我擰她的臉蛋,小丫頭片子,你懂什么。


    走了,湘拉著女兒的手進了電梯,臉上是心滿意足的笑。


    站在陽臺上看著湘走出小區,我立刻給雨落打了過去。


    寶貝兒,你在什么地方?  我問,剛才給你打電話 為什么不接?雨落語氣里有絲絲的不滿。


    我老婆在哪,我給你說很多遍了,這個時間點不要打過來,我說道。


    可是,人家就這個點很想你啊,想念清晨我們在被窩里翻滾的樣子……雨落又開始絮叨了,不過我聽的很得意。


  你知道嗎?下雪了,天很冷的,前天你說感冒了,好了沒?她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  我故意吸溜了下鼻涕,還沒哪?你呢?在什么地兒?我去找你。


    在哪兒和你有關系嘛,就權當我死了不就成了,反正你也離不開那個丑婆娘,我死我活,我樂意,你管得著嘛,再說,你是我什么人?雨落說著說著,情緒起伏很大。


  我也真是的,自從那日分開,已有半月了,我都沒去找她了,可我真的分身乏術啊,一個人劈成兩個,都嫌不夠用。


    別鬧了,乖兒,我上午請了假,我找你。


  我說,句句肺腑之言,和雨落認識以來,她單(美女半夜情欲高漲,夾逼自慰)純,她漂亮,關鍵是她會撒嬌,會懂我的心,我很享受和她在一起的每一分每一秒,我們早已經融合在一起了,她中有了我,我有了她,任誰是都無法將我們分開。


    我在老地方,雨落說完,就掛了電話。


    我看著手機屏幕,傻傻的,樂呵呵的,很想親一下。


    僅僅是半個小時的車程,我就到了河堤處,遠遠看去,雨落穿著紅色鴨絨襖站在垂柳下面,雙手插兜,長發披肩,面朝冬冷的河水,河面上小風徐徐,吹的她發絲輕輕飛揚,她是惹眼奪目的,在寂寥無人的河對岸,像一株盛開的木棉花,在天寒地凍的一隅,兀自妖嬈芬芳。


  我躡手躡腳的走過去,生怕一不小心驚擾了她。


  這樣的安靜的美,這樣嫻靜的優雅,不是每個女人能擁有的。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  我幾乎是躡著步子的,就差最后五米時,雨落轉過身,因為激動,呼吸變得熱絡,面色緋紅,像是紅紅的蘋果;因為喜悅,她壓抑不住揚起的嘴角,和眉梢彌漫開來的笑,她笑彎了腰,再度直起身,對我喊,你站住,別動,讓我跑過去。


    我就杵在原地,雨落快步的飛奔過來,我蹲下身,一把抱起她,來了個360°大旋轉。


    雨落就像是一滴雨水,那么透明,落到我的眼里,從此眼里多了一抹凝望的深情,我盯著她,讓我好好看看你,你知不知道,我也想你,好想,好想,好想,想你想到發瘋。


    雨落嘟起嘴,眼淚靜然而落,你騙人,你騙人,你要是想我,為什么不來找我,為什么?她捶打著我的胸膛,我卻感到那里有種被撫慰的快感。


    你打吧,你使勁兒打,你想打多久就打多久,只要你能原諒我,我用手擦干她的淚,是熱乎乎的。


    你這個壞人,壞人,嗚嗚嗚……雨落靠 在我的肩頭,漸漸的放大聲音去哭。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  好了,別哭了,我答應你,我會盡快給她攤牌的,我要的是你,我喜歡你,我想和你在一起,凈身出戶我也愿意,只要能和你在一起,多大的代價都在所不惜,我敢對天發誓,如果有虛假……雨落用手封住我的唇,她手指冰涼,涼到我的心里。


    不要,我不要,哪怕我們不在一起,我也要你好好的,你們男人就這樣,發誓,發誓,發哪門子誓,我才不要你發誓,我要你一直好好地,答應我,好不好?雨落胸前潮動不已,整個人看上去嬌小而可愛。


    好,我答應你……這時,一陣風吹來,雨落打了個噴嚏,我趕忙從車里拿出軍大衣,穿上身,示意,來吧,雨落。


  雨落有了片刻的猶豫,可下一秒,她就如小鳥般被我簇進懷里,懷里有這么個小人兒,即使時間不再走了,即使我死了,我也心甘情愿。


  她如小鳥般被老公簇進大衣我淚奔(2/2)  老公,你在干什么?  雨落在我懷里蹭著我的胸膛,猛地從大衣里鉆出來,我們同時看向身后,是妻子,彼時的她淚流滿面!
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